Come Evitare di Ingrassare Leggendo le Etichette

Volete perdere fino a quattro chili senza muovere nemmeno un dito? Il segreto è….leggere! Proprio così! Secondo un recente studio, le donne che si prendono la briga di leggere le etichette dei prodotti alimentari che comprano pesano, in media, quattro chili in meno di quelle pigre, che di leggere la composizione dei prodotti che andranno … Leggi tuttoCome Evitare di Ingrassare Leggendo le Etichette

Come Capire se si è Veramente in Forma

Chi non ricorda i giri di campo a scuola, dopo i quali tutti cercavano polso e giugulare per misurare i battiti cardiaci? Oppure le gare di addominali, i salti per comparare l’elevazione e gli scatti per la velocità? Anche senza il professore di educazione fisica alle spalle, e soprattutto se non possiamo permetterci il personal … Leggi tuttoCome Capire se si è Veramente in Forma

Errori da non Fare Quando si Preparano le Verdure in Casa

Capita spesso di fare buoni propositi: mettersi a dieta, mangiare meno e meglio, consumare più frutta e verdura. Eppure sono in pochi a sapere che, molto spesso, la maggior parte dei nutrienti di determinati alimenti, verdura in primo luogo, vengono persi durante la cottura per una serie di banali errori che non tutti conosciamo. Non … Leggi tuttoErrori da non Fare Quando si Preparano le Verdure in Casa